Saturday, March 25, 2017

15MENITSEHAT - Penyakit flu dan pilek dapat menginfeksi orang secara cepat maupun secara tiba-tiba.  Hal ini terjadi dikarenakan sistem kekebalan tubuh yang menurun, kurang tidur, makan yang tidak teratur, mengkonsumsi makanan yang kurang bergizi dan kurangnya mengkonsumsi air putih.

Penyakit flu tidak memiliki obat, maka dari itu untuk mengobati flu dan pilek adalah dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, sehingga tubuh dapat melawan virus flu dan pilek.

Berikut adalah tips paling ampuh untuk menghilangkan flu dan pilek :

LEMON DAN MADU
Mengalami sakit tenggorokan, suara serak dan hilang saat flu?
ambil segelas air panas dan irisan dua lemon dan dua sendok madu kemudian minum selagi panas. sebelum anda tidur, cobalah konsumsi permen yang mengandung lozenge (Contohnya kalau diindonesia permen Streptills atau Woods) untuk meredekan sakit pada tenggorokan.

ISTIRAHAT YANG CUKUP
Banyak orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaannya, melakukan sesuatu hal sehingga membuatnya lupa untuk beristirahat dan begadang setiap malamnya meskipun keesokan paginya tetap bekerja. sehingga hal tersebut dapat membuat anda terkena penyakit flu, pilek, sakit tenggorokan, hingga demam.

Cara ampun yang terbaik adalah dengan mengambil istirahat yang cukup dan tidak memaksakan tubuh untuk beraktivitas ketika tubuh membutuhkan isitrahat. 

MINUM BANYAK AIR PUTIH
Banyak yang menganggap remeh bahwa air putih dapat menghilangkan flu, pilek dan sakit tenggorokan. Padahal dengan meminum air putih yang banyak maka tubuh memiliki amunisi untuk melawan beberapa gejala flu berat seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, demam, dan hidung tersumbat.

Jika tenggorokan anda terasa sakit saat mengkonsumsi air putih yang banyak, cobalah untuk mengakalinya dengan mencampur air putih tadi dengan air jeruk nipis atau lemon.

BERKUMUR DENGAN AIR GARAM
Selain baik untuk kulit, air garam juga dapat menghilangkan dahak yang berada ditenggorokan, karna garam mampu menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan.

Fungsi lainnya adalah mengencerkan lendir, menghilangkan iritasi seperti alergan, bakteri,  dan jamur di tenggorokan.

OBATI FLU DENGAN MAKAN SUP AYAM
Dari beberapa cara diatas, mungkin cara inilah yang paling anda suka, termasuk saya. Ternyata cara tradisional ini bukan hanya sekedar mitos. Khasiat yang berada didalam sup ayam adalah membuat perasaan menjadi nyaman dan mencegah penyebaran neutrofil kedalam saluran pernapasan. (neutrofil adalah sel darah putih yang dapat menyebabkan peradangan demam)

Manfaat sup ayam yang lainnya adalah menghambat produksi lendir, menghangatkan sekitar rongga hidung yg mampu mengurangi gejala dari sakit flu & pilek, melegakan hidung saat bernafas dan menghangatkan suhu tubuh.

Tips mencegah flu & pilek datang kembali adalah selalu istirahat yang cukup, makan teratur, cukup tidur, dan minum air putih dengan cukup. Selain itu, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen seperti zat besi dan vitamin C. Semoga bermanfaat :)

Thursday, March 23, 2017



15MENITSEHAT - Jika kamu sering melakukan hal yang dianggap sepele ni, berarti kamu sudah melakukan perawatan tubuh saat kamu tidur. Kok bisa ? ini bukan suatu hal yang aneh, Faktanya menggunakan kaos kaki saat tidur mempunyai banyak manfaat.

kami sudah mengkutip dari pilihdokter.com , berikut adalah beberapa manfaat tidur menggunakan kaos kaki.
1. DAPAT MENCEGAH KAKI KERING.
Keuntungan yang dapat kita peroleh pertama saat tidur menggunakan kaos kaki adalah mencegah kaki karing. Kita semua pasti pernah merasakan kaki nyeri saat bangun tidur dipagi hari? hal itu disebabkan oleh telapak kaki yang kering.

2. KAOS KAKI MENJAGA KAKI TETAP HANGAT.
Kebanyakan orang sering mengeluhkan kaki yang dingin,  yang dapat menyebabkan ketidak nyamanan untuk tertidur. Cobalah untuk memasang kaos kaki saat tertidur, untuk dapat menjaga suhu panas tubuh termasuk kaki..

3. MENGURANGI KERINGAT BERLEBIHAN DIKAKI.
Kondisi keringat yang berlebihan pada kaki yang dikenal dengan hiperhidrosis dapat diatasi dengan kebiasaan ini. Saat kaki keringat, Kain kaos kaki akan menyerap keringat yang berada dikaki, sehingga kaki pun dapat terhindar dari bau kaki.

4. MEMBUAT KAKI MENJADI HALUS.
Selain mencegah dari kekeringan, kaos kaki juga dapat membuat kulit kaki kamu tetap lembut. Caranya adalah gunakan  pelembab pada kaki kemudia bungkuslah  kaki  kamu dengan kaos kaki.

5. MENCEGAH JAMUR DAN INFEKSI LAINNYA.
 Manfaat yang lain adalah dengan memakai kaos kaki saat kamu tidur dapat melindungi kaki kamu dari serangan jamur dan infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau kuman yang berada dikaki.

Itulah beberapa informasi singkat tentang Manfaat tidur menggunakan kaos kaki. Semoga bermanfaat :)

Wednesday, March 22, 2017

15MENITSEHAT - Cina merupakan negara yang memiliki wilayah yang luas dan jumlah penduduk yang besar. Orang-orang yang berada di negara Tirai Bambu terkenal kreatif dan produktif, sehingga banyak keanehan dicina yang bikin geleng-geleng kepala.

Berikut adalah hal ini yang akan bikin kamu terkejut dan bingung saat melihatnya :

Sebuah supermarket dichina menjual Hiu secara utuh, hiu tersebut dibekukan dan dipajang disupermarket.

Selain itu, buaya juga dijual disupermarket lohh ^_^

Bukan anjing polisi tapi angsa polisi, kreatif bukan :D
Polisi dichina menggunakan angsa sebagai alternatif pengganti anjing. karna angsa dinilai memiliki visi yang sangat baik dan agresif. baik untung melawan maling. 

Kepiting hidup didalam mesin
Biasanya mesin penjual otomatis yang sering kita temui menyajikan minuman dingin atau snack. tapi sejumlah mesin otomatis dichina menyajikan kepiting hidup.

Joki Macet
kalau di Indonesia kalau gak mau macet naik gojek, nah kalau di China. jika terjebak macet, warga china dapat menghubungi layanan joki macet. layanan tersebut akan mengirimkan dua petugas. petugas pertama akan menunggu mobil anda yang terkena macet. petugas kedua akan membawa anda pergi dari kemacetan dengan motor.

 TeaBucks
Kalau di Amerika ada starbuacks, di China kamu dapat menemukan Teabuck. Teabuck yang terinpirasi dengan starbucks menawarkan berbagai minuman teh.

Jaring anti bunuh diri
Untuk menghindari bunuh diri para karyawannya, beberapa perusahaan di Cina memasang jaring pengaman di sekitar kantor.

Menikahkan mayat dengan mayat.
Kalau yang satu ini benar-benar di luar akal sehat. Ada beberapa orang di Cina yang mencuri dan menjual mayat dengan harga ribuan dolar. Mayat tersebut dijual kepada keluarga yang berencana menikahkan kerabatnya yang sudah mati dan belum menikah.

Udara dalam kaleng
Polusi di Cina terkenal sangat parah. Karena itu sejumlah toko menjual udara di dalam kaleng. Udara tersebut memiliki berbagai aroma segar.

Peternak kecoa
Kalau di indonesia kecoa dibunuh, kalau di China kecoa di ternak.  Kecoa dinilai sebagai obat alternatif yang ampuh. Karena itu, peternakan kecoa menjadi booming di Cina.

Kota Hantu
Ada satu daerah yang menjadi kota hantu karena seluruh penduduknya memutuskan pindah dari tempat tersebut.


Hutan bantu yang berumur 270tahun
Selain hal aneh, Cina juga memiliki destinasi unik. Salah satu yang terunik adalah hutan batu berumur 270 tahun. 


Itulah hal aneh yang berada dichina, walaupun terlihat bodoh dan sedikit berlebihan tapi seperti itulah cara mereka untung menghasilkan uang. dan membuat negara mereka berbeda dengan negara lain.


Monday, March 20, 2017


15MENITSEHAT - Semua orang di Indonesia mungkin setuju kalau mandi pagi dan sore dapat membersihkan tubuh. Dan mandi menggunakan sabun dapat membunuh kuman yang dikulit kita. Tetapi Faktanya, mandi pagi dan sore itu tidak menyehatkan untuk tubuh kita.

Sesuai yang diberitakan Howstuffwork. Studi medis telah mencari bukti tentang manfaat sabun. dan Hasil dari pencarian tersebut sabun hanya bisa melawan kuman, bukan membunuh kuman. Mirisnya lagi, sisa sisa sabun setelah mandi dapat mencemari lingkungan atau menjadi limbah. Hal ini dapat anda temui pada parit yang dibiasakan digunakan oleh pembuangan air mandi sabun atau cuci piring.

di Amerika, Pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) membatasi pasiennya untuk mandi, khususnya sebelum operasi. 

Mandi secara teratur memang baik untuk menjaga kebersihan diri. Namun terlalu sering mandi dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. 

Asisten profesor kedokteran di divisi dermatologi di University of California, Dr Casey Carlos mengatakan, mandi setiap hari bisa menyebabkan kulit kering. Ditambah lagi bila scrubbing, maka kulit dapat kehilangan minyak esensial dan lipid. 

Setiap kali mandi dengan sabun maupun perangkat lain seperti loofah akan merusak lapisan terluar dari permukaan kulit Anda (stratum korneum). Menggunakan air hangat saat mandi juga demikian. 

"Tak perlu khawatir akan sel kulit mati sebab mereka justru menawarkan perlindungan untuk sel-sel sehat. Justru bila terlalu sering mandi, kulit akan cenderung kering, iritasi dan berisiko pecah-pecah," katanya. 

"Mandi sebaiknya menggunakan air hangat dan sesingkat mungkin. Setelah itu, keringkan tubuh dengan handuk lembut dan menerapkan lotion pelembab," katanya, mengutip Dailymail. Semoga bermanfaat  :)

Saturday, March 18, 2017



15MENITSEHAT - dikalangan masyarakat menganggap gemuk dan buncit itu beda beda tipis karna pada intinya badan besar karna lemak, hehe tetapi, sebenarnya gemuk dan bucit itu berbeda. Apasih perbedaan gemuk dan buncit ?

Secara umum, istilah gemuk sering kita gunakan untuk pengucapan kepada seseorang yang kelebihan berat badan. Berdasarkan indeks masa tubuh (IMT), gemuk dapat dikategorikan menjadi 2 overweight dan obesitas. Overweight IMT 23-24.9kh/m2 dan Obesitas IMT lebih dari 25kg/m2 .

Sementara yang dimaksud buncit adalah kegemukan diperut. lemak didaerah ini merupakan gambaran jumlah lemak viseral. Massa lemak viseral inilah yang berhubungan erat dengan risiko penyakit metabolik, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah. Nah, sudah jelas kan, perbedaan gemuk dan buncit?

Ap penyebab gemuk dan buncit ? “Faktor utamanya ialah akibat ketidakseimbangan antara asupan dan keluaran kalori. Dalam hal ini, kalori yang masuk lebih besar dari kalori yang digunakan sehingga disimpan sebagai lemak dalam tubuh.”

Apa saja resikonya ? Kegemukan meningkatkan berbagai risiko penyakit, di antaranya jantung, stroke, diabetes, persendian, dan masih banyak lagi. Hal ini karena lemak yang berlebihan dalam tubuh mengeluarkan zat-zat “peradangan” sehingga orang gemuk sesungguhnya berada dalam kondisi “radang kronik”.

Untuk menghindari resikonya, perlu usaha agar berat badan normal bisa tercapai bagi yang gemuk serta buncit ini.

“Solusinya adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan aktivitas fisik. Selalu menerapkan pola makan yang seimbang dan sehat serta olahraga seumur hidup. Tujuannya adalah untuk meraih hidup sehat. Jadi tidak hanya menyasar tujuan jangka pendek, yaitu sebatas untuk menurunkan berat badan,” Semoga Bermanfaat :)

Monday, March 13, 2017


15MENITSEHAT - Merokok adalah salah satu kebiasaan terburuk yang dapat membahayakan kesehatan kamu, meskipun banyak orang beranggapan bahwa dengan merokok dapat membuat dirinya menjadi tenang. Namun, kebanyakan orang gagal untuk mengandalikan kecanduannya dalam merokok. Contoh kecilnya setelah makan, jika sudah selesai makan tidak senang rasanya jika tidak merokok atau sedang nongkrong maka rokok adalah hal yang sudah tidak dipungkiri lagi.

Banyak cara untuk berhenti merokok salah satunya mendapatkan perawatan yang intensif dan Gaya hidup yang sehat. tetapi, tahu kah anda? bahwa 10 Makanan ini dapat membuat anda berhenti merokok? Yuk simak 10 makanan yang mampu membuat anda berhenti merokok.

1. SUSU
Saat kamu merokok, bibir kamu akan kehilangan kekenyalan dan akan berubah menjadi lebih gelap, beberapa para ahli mengatakan dengan meminum susu akan membuat mulut anda segar kembali, Faktanya jika susu dikonsumsi sebelum atau saat merokok, Rasa susu memiliki kekuatan untuk membuat rokok menjadi pait. Jadi, Saat anda ingin merokok, cobalah minum segelas air susu.

2. SELEDRI, WORTEL DAN MINTIMUN,
Selain nutrisi yang didapatkan dalam kandungan seldri, wortel dan mintimun. Sayur ini dapat membuat seseorang dapat mengurangi ketergantungannya terhadapa nikotin. Selain itu, Sayurin dapat membuat rasa rokok menjadi tidak menyenangkan.

3. BROKOLI DAN KOL.
Jenis sayuran ini mengandung sulforaphane yang bertanggung jawab untuk melindungi paru-paru dari racun. Namun, beberapa ahli mengatakan cara ini tidak efektif dikarenakan jumlah nikotin yang terlalu banyak dapat mengalahkan sulforaphane. Cara ini disarankan untuk orang yang tidak perokok dan terkena asap rokok.

4. JERUK DAN LEMON.
Merokok secara terus terusan dapat mengurangi vitamin C didalam tubuh anda,  hal ini dikarenakan nikotin akan menyerap asam askorbat yang akan menjadikan tubuh anda menjadi tidak sehat. untuk mencegahnya anda perlu mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh anda seperti jeruk dan Lemon.

5. APEL
Makan apel setiap hari dapat mengurangi racun yang disebabkan oleh rokok. Apel mengandung banyak air dan pektin yang membantu mengeluarkan racun didalam tubuh anda.

6. JAHE DAN BAWANG PUTIH.
Kedua bumbu yang membuat makanan lezat ini juga membantu dalam memerangi merokok. Rasa panas dari mereka, dan rasa tajam akan membantu Anda melepaskan racun-racun yang Anda dapatkan jika Anda merokok. Mereka juga dapat membantu dalam menjaga aliran darah dan tekanan seimbang saat Anda menarik diri dari kebiasaan merokok.

7. MAKANAN HERBAL.
Tumbuh-tumbuhan seperti rosemary dan peterseli dapat mengurangi kecanduan dan iritasi yang disebabkan oleh merokok. Anda dapat mencoba untuk menggunakannya di berbagai hidangan.

8. MADU
Madu secara bertahap melepaskan glukosa ke aliran darah , madu memiliki anti-oksidan yang akan membantu dalam menghilangkan racun dalam tubuh.

9. KAYU MANIS
memakan kayu manis akan menenangkan saraf dan otak Anda seperti halnya ketika Anda sedang merokok.

10. MAKANAN ASIN
Makan makanan asin dapat memadamkan para pecandu rokok. Jadi, cobalah makan porsi kecil makanan asin atau mencicipi sejumput kecil garam.

Itulah 10 makanan yang membantu Anda berhenti merokok. Namun, sebenarnya makanan ini hanya sebagai pendukung Anda berhenti merokok. Hal paling utama adalah niat Anda untuk berhenti. Selamat mencoba dan Semoga bermanfaat,

Saturday, March 11, 2017

15MENITSEHAT - Setiap orang pasti memiliki kebiasaan dan langkah yang berbeda untuk dikerjakan setelah selesai makan. Ada yang duduk santi sambil makan buah, minum kopi, merokok, atau bahkan memakan cemil-cemilan.


Walaupun kebiasaan tersebut terkesan sepele, tetapi banyak banyak salah satunya yang kontraproduktif dengan tujuan awal anda makan, sehingga dapat membahayakan kesehatan anda.

Beberapa ahli sudah memberikan peringatan dan telah membuatkand daftar kegiatan yang tidak boleh anda lakukan saat selesai makan. Kami sudah menyusunnya dengan singkat dan jelas. Yuk, simak 5 hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan .

1. MAKAN BUAH.
Itu yang sering terjadi, menganggap buah sebagai makanan pencuci mulut. Banyak orang yang menyampaikan bahwa buah adalah makanan penutup yang menyehatkan. Walaupun sebenarnya buah adalah jenis makanan yang bisa dicerna dengan cepat. Tetapi, saat anda mengkonsumsi buah saat selesai makan, buah tersebut akan diam lama diperut, karna perut anda harus terlebih dahulu mencerna makanan sebelum makan buah tadi, dan hal tersebut akan mengakibatkan terfementasi serta menyebabkan gas dan racun yang bisa mengakibatkan selulit.

Waktu yang baik untuk makan buah adalah 1-2 jam setelah makan. jadi, makan buah ketika perut kosong. Hal ini dapat membuat anda menghindari makan terlalu berlebih.

2. MINUM TEH.
Meminum teh setelah makan dapat mengganggu organ pencernaan lantaran daun teh bersifat asam, sehingga merubah kemampuan tubuh untuk mengolah makanan. Asam dari teh juga membuat protein yang kita asup menjadi sulit dicerna.

Teh juga terdapat kandungan Polifenol Serta Tanin yang mengikat zat besi pada makanan sehingga membuat makanan sulit untuk diserap oleh tubuh. 

3.TIDUR.
Mungkin kebiasaan ini sudah tidak asing lagi, tidur sesudah makan memang tidak baik untuk kesehatan, karna dalam posisi baring lambung dalam perut tidak bisa bekerja dengan baik. Bila kebiasaan ini dilakukan secara terus-terusan, hal ini dapat mendatangkan permasalahan pada pencernaan serta ancaman perut buncit atau kegemukan.

4. MANDI/BERENANG.
Beberapa ahli memperingatkan untuk tidak mandi atau berenang setelah makan. Hal itu dikarenakan air dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, sementara sesudah makan darah masuk kedalam perut dimana pencernaan terjadi, aliran darah itu dibutuhkan untuk memastikan bahwa sistem pencernaan berjalan dan bekerja dengan maksimal. Sehingga hal tersebut dapat membuat sirkulasi darah anda menjadi lambat.

5. MEROKOK.
Kebiasaan ini sudah menjadi setiap hari bagi pengguna rokok aktif. Setelah makan sistem pencernaan akan bekerja pada seluruh tubuh, apabila anda lansung merokok, jadi oksigen dalam darah akan lansung mengikat nikotin, serta menyerapnya dengan lebih mudah. sehingga merokok setelah makan akan membuat siperokok merasakan tidak kenyang dan tidak lapar.

Itulah 5 hal yang tidak bolehdilakukan setelah makan, Setelah membaca artikel ini, usahakan anda sebisa mungkin untuk menghindari dan mengurangi kebiasaan seperti ini ya. Semoga bermanfaat :)

Friday, March 10, 2017


15MENISEHAT - Pada umumnya penyakit ini disebabkan oleh beberapa gejala tertentu seperti flu, radang tenggorokan, demam, dan demam karena virus lainnya dan lain-lain. dan gejala pada tubuh anda seperti pusing, dan tulang sendi anda terasa ngilu jika digerakan.

Jika semua gejala ini anda rasakan kurang dari 3hari kemungkinan penyebabnya adalah infeksi virus akibat daya tahan tubuh yang sedang lemah dan kurang fit. 

Penyakit ini umumnya disebabkan oleh virus dan dapat menyebabkan keluhan seperti yang anda rasakan dan biasanya sembuh dengan sendirinya tergantung dari daya tahan tubuh anda. Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah-buahan serta air mineral minimal 8gelas/hari. 

Kami sarankan setelah membaca artikel ini, anda sebisa mungkin untuk berkonsultasi ke dokter yang terdekat untuk mengetahui secara pasti apa penyebabnya. Semoga bermanfaat :)
15MENITSEHAT - Ternyata eh ternyata 5 kegiatan setiap hari ini sama bahayanya dengan merokok, Siapa sih yang tidak tau bahaya merokok? karna banyak sekali imbas buruknya, pemerintah membuat aturan untuk menulis dan memberi gambar tentang bahaya merokok bagi pengguna rokok setiap harinya.


Meski dibilang sama berbahayanya dengan merokok. tetapi, 5 kebiasaan ini dapat mengancam kesehatan seluruh tubuh kamu. Meski tak terlihat bahayanya, namun kegiatan ini dapat memicu penyakit kanker dan penyakit lainnya loh. 

Yuk simak 5 kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan, jangan lupa sebisa bisa mungkin untuk dihindari setelah mengetahuinya, ya!


DUDUK SEPANJANG HARI
Meskipun kamu melakukan olahraga rutin setiap hari, namun kebiasaan duduk setiap hari dan untuk waktu yang panjang, meski dimeja kerja atau di mobil bisa  menyebabkan tubuh terkena berbagai macam masalah kesehatan. WomensHealthMag menuliskan, menurut Iberta Health Services-Cancer Care di Kanada, tidak melakukan aktivitas apapun sudah menimbulkan 160.000 kasus penyakit yang menyerang panyudara, Prostat, dan kanker paru-paru.

TERLALU BANYAK MAKAN DAGING
Protein hewani yang kaya akan IGF-1, sebuah hormon yang dapat menimbulkan sel-sel kanker didalam tubuh. Dalam sebuah studi yang dilakukan di University  Of  Southern California menemukan bahwa orang-orang yang terlalu sering memakan makanan daging saat usia paruh baya memiliki tingkat resiko tertinggi meninggal karena penyakit kanker.

MENGGUNAKAN MINYAK MAKAN YANG SALAH
Bahkan ketika kamu menggunakan kompor gas dirumah, kamu tidak imun dari efek polusi. Sebuah penelitian yang melibatkan restoran dan dapur yang berada disekitar masyarakat, telah ditemukan hasil bahwa memasak menggunakan minyak sayur dapat menimbulkan beberapa masalah. Asap dari minyak sayur tadi bisa mengandung Aldehida dan Hindrokarbon Aromatik Polisiklik. Senyawa yang sama yang diberada didalam kandungan rokok.

TANNING INDOOR  DIDALAM RUANGAN
Menurut sebuah studi yang dilakukan di Amerika oleh Journal of the American Medical Association, melakukan tanning indoor menyebabkan 420.000 Kasus penyakit kanker kulit di amerika serikat setiap tahunnya. Sementara rokok menyebabkan 226.000 Kasus kanker paru-paru.

KURANG TIDUR
Hal ini bisa membuat siapapun menjadi cranky (kamus Gaul). Kurang tidur juga bisa menyebabkan berbagai macam penyakit seperti darah tinggi, serangan jantung, stroke, obesitas dan banyak lagi masalah kesehatan lainnya, Bahkan sebuah studi mengatakan bahwa jika kamu tidak mendapatkan tidur yang cukup yaitu 6-8 jam, maka kamu memiliki permasalah yang sama dengan para perokok yang aktif.


itulah beberapa kebiasaan sepele yang mempunyai dampak dan bahaya yang sama dengan perokok aktif. Semoga bermanfaat :) dan sebisa mungkin untuk menghindari nya yaaaaa... 
Shareee..

15MENITSEHAT - Setelah beberapa hari admin 15menit tidak memposting artikel kesehatan. Sekarang admin 15menit akan memberikan tips untuk tidak mengkonsumsi obat dan makanan secara bersamaan.

Kita memang harus mematuhi aturan minum obat yang diresepkan oleh dokter, terkadang dokter mengingatkan kita untuk mengkonsumsi obat setelah makan atau setelah perut terisi. Tetapi, kita haru memperhatikan jenis obat serta makanan yang harus kita konsumsi. Karna, ada jenis obat tertentu yang tidak dianjurkan dikonsumsi secara bersamaan dengan makanan.

Berikut adalah beberapa jenis obat yang tidak boleh dikonsumsi secara bersamaan dengan makanan :

1. Bronchial spasmolytics.
Obat theophylline dan albuterol biasanya diresepkan untuk penderita asma, bronkitis, serta penyakit paru lainnya. Sebaiknya anda jangan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein ketika minum obat tersebut. Karna kedua obat itu menstimulasi sistem saraf, Tentunya Anda perlu menghindari mengonsumsi kafein, agar anda tak mengalami kecemasan dan gugup berlebih.
 
Sebaiknya anda mengurangi asupan makanan berlemak, karena bisa meningkatkan kecepatan dan persentase theophylline yang diserap darah, sehingga kemungkinan besar menyebabkan overdosis. 

2. Obat-obatan hipertensi.
Obat seperti captopril, enalapril, dan ramipril biasanya diresepkan untuk mengatasi dan mencegah gangguan jantung dan ginjal. Tetapi, saat anda mengonsumsi salah satu obat tersebut, sebaiknya anda tidak dibarengi dengan makanan yang kaya potassium.

Obat-obatan hipertensi meningkatkan kadar potassium dalam darah sehingga bisa memicu arrythmia dan dyspnea jika dikonsumsi secara bersamaan dengan pisang, kentang, kedelai, dan bayam selama pengobatan.

3. Obat antiaritmia.
Digoxin adalah obat yang digunakan untuk mengatasi dan mencegah gagal jantung. Sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi licorice ketika meminum obat tersebut. Kandungan asam glycyrrhizic yang berada didalam licorice yang bercampur dengan digoxin bisa menyebabkan gangguan detak jantung bahkan hilangnya fungsi jantung secara mendadak. Licorice umumnya ditemukan dalam permen, cake, serta kudapan manis lainnya.

Makanan berserat seperti kulit padi, menurunkan kemampuan obat. Jadi sebaiknya minum obat tersebut dua jam sebelum atau setelah makan.

4. Obat penurun kolesterol jahat.
Obat-obatan seperti atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, simvastatin, rosuvastatin, dan pravastatin sebaiknya tidak diminum secara berdekatan dengan konsumsi buah grapefruit. Buah tersebut bisa dengan cepat meningkatkan penyerapan obat sehingga meningkatkan risiko overdosis dan efek samping lainnya.

Jika Anda mengonsumsi satu tablet obat tersebut dengan segelas jus grapefruit maka dampaknya setara dengan bila Anda mengonsumsi 20 tablet obat yang sama dengan air. Kondisi serupa berlaku untuk buah jenis sitrus lainnya seperti pomelo, jeruk nipis. 

5. Obat pengencer darah.
Warfarin pada umumnya diresepkan dokter untuk mengatasi dan mencegah penggumpalan darah. Saat dalam masa pengobatan mengkonsumsi obat ini, Anda perlu sangat mengurangi konsumsi cranberry, bawang putih, jahe, dan beberapa rempah seperti cabai rawit, kayu manis, dan kunyit. Buah dan rempah yang disebutkan itu bersifat mengencerkan darah dan bila dikonsumsi dengan warfarin akan menyebabkan pendarahan.

Sementara makanan kaya vitamin K seperti bayam, turnip, kubis, dan brokoli bisa mengurangi kemampuan obat.

6. Obat tiroid.
Levothyroxine biasanya diresepkan untuk mengatasi masalah tiroid. Seseorang yang sedang minum Levothyroxine dan sejenisnya, sebaiknya menghindari kedelai maupun berbagai olahannya, karena kedelai bisa menghambat penyerapan obat. Chestnut serta makanan kaya serat juga memiliki efek yang serupa. 

7. Antibiotik .
Tetrasiklin, ciprofloxacin, penisilin, serta obat antibiotik lainnya, yang digunakan untuk mengatasi infeksi bakteri. Obat-obatan tersebut akan menjadi sulit diekskresikan bila dikonsumsi dengan susu dan makanan berbahan susu yang tinggi kalsium. Ini akan menurunkan efisiensi obat secara cepat.

8. Obat pereda nyeri.
Ibuprofen merupakan obat jenis painkiller yang biasa dipasarkan dengan nama Advil, Genpril, Proprinal. Obat ini tak cocok dikonsumsi secara bersamaan dengan minuman bersoda dan manis. Kandungan karbondioksia dan asam yang berada di dalam minuman bersoda meningkatkan penyerapan obat dan meningkatkan konsentrasi darah. Hal itu mengakibatkan dosis yang tidak terkontrol dan berisiko peningkatan racun sehingga berbahaya bagi ginjal.


Itulah beberapa jenis obat yang tidak boleh dikonsumsi dengan obat secara bersamaan. sebagai saran untuk menghilangkan kecemasan anda dalam mengkonsumsi obat adalah berkonsultasi dan bertanya ke dokter. apa saja yang harus anda makan, dan apa saja yang harus anda tidak makan, termasuk dalam penggunaan obatnya.

TIPS TRENDING

Randa Rexsa. Powered by Blogger.

CUKUP DUDUK DI RUMAH, DAN BERMAIN LAPTOP. ANDA SUDAH BISA MEMPUNYAI PENGHASILAN PULUHAN JUTA PERBULANNYA

langkah ini adalah pekerjaan yang banyak diminati semua orang,bahkan anak remaja sekaliguspun bisa mengerjakan pekerjaan yang tidak rumit ...

TIPS TERPOPULER

KAMI SARANKAN

FANSPAGE