Tuesday, February 14, 2017



15MENITSEHAT - Mungkin kebanyakan orang banyak mengabaikan hal kecil seperti ini, kali ini 15menitsehat akan membahas tentang bahayanya makan sambil tiduran. Kenapa masalah kecil ini tidak baik untuk kesehatan ?.

Makan sambil tiduran ini ternyata sudah banyak dilakukan dan dari dulu sudah dilakukan oleh orang bangsawan romawi kuno sebagai tanda kekuasaan dan kemewahan. Mereka makan sambil baring saat acara pesta pora, sementara perempuan-perempuan cantik melayani mereka. Tetapi, para bangsawan ini tidak tau, bahwa kalau makan sambil tiduran ini sangat berbahaya bagi kesehatan. Berikut dampaknya makan sambil tiduran.

MAKAN SAMBIL TIDURAN BIKIN ASAM LAMBUNG NAIK

Makan sambil tiduran merupakan resiko  dari refluks asam lambung. Refluks asam lambung adalah kondisi gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan rasa asam dimulut dan rasa terbakar didada.

dibagian tubuh antara kerongkongan sampai lambung ada sebuah klep yang berfungsi sebagai mengatur lalu lintas pergerakan makanan dan kerjanya di pengaruhi oleh gravitasi. Ketika anda makan sambil tiduran, gaya gravitasi akan melonggarkan klep sehingga asam makanan yang sudah tercerna mengalir balik ke tenggorokan anda, dan hal ini biasanya menyebabkan muntah dan bisa mengikis lapisan dinding tenggorokan dan menyebabkan luka. Asam lambung yang bocor menuju ketenggorokan juga bisa menyebar hingga ke saluran pernapasan seperti hidung, telinga dan tenggorokan.

dampak lainnya, makan sambil tiduran bisa menyebabkan anda batuk-batuk, cegukan dan tersedak oleh muntahan makanan yang bisa berakibat fatal.

MAKAN SAMBIL TIDURAN BIKIN PERUT BEGAH DAN KEMBUNG


Postur tubuh kita sangat mempengaruhi sebeerapa baiknya pencernaan makanan didalam tubuh. Biasanya tubuh mengatur proses ini sangat hati-hati saat anda makan sambil duduk, perut bagian atas akan mengembang saat anda makan dan akan menyesuaikan diri dengan jumlah makanan yang anda telan. Setelah makanan yang sudah dimakan tadi sampai ke lambung, katup otot lambung akan memulai tugasnya untuk mengendalikan aliran makanan. Ini dimulai dengan hanya membiarkan sedikit sampel makanan masuk kedalam usus kecil, setelah itu tubuh dapat mengontrol seberapa cepat makanan dilambung mengalir ke usus.

Menurut dokter residen senior dirumah sakit Diakonale Lovisenberg, kecepatan kerja sistem pencernaan makanan tergantung dari isi perut yang sudah anda makan tadi, "jika hanya air tentu akan cepat dicerna, tetapi jika makanan tadi banyak mengandung lemak, tentu membutuhkan waktu yang lama untuk mencernanya".

MAKAN SAMBIL TIDURAN TERMASUK KEBIASAAN YANG BURUK

Saat anda makan sambil tiduran, bukan hanya menyebabkan begah, gambung atau tersedak yang harus anda khawatirkan, namun juga berat badan anda. Saat anda makan sambil tiduran dan menonton telivisi atau dengan kesibukan anda lainnya, anda tidak dapat mengukur seberapa banyak kalori yang anda telan, tanpa disadari ini menyebabkan anda makan terlalu banyak. Makan dalam porsi besar sekaligus adalah kebiasaan makan tidak sehat yang harus anda sadari.



itulah beberapa hal dampak buruk makan sambil tiduran, yang harus anda hindari. Biasakan untuk makan sambil duduk dan pelan-pelan, tidak dengan tergesah, berikut adalah manfaat makan dengan pelan-pelan dan tidak tergesah KlikDisini. Semoga bermanfaat :)

0 komentar:

Post a Comment

TIPS TRENDING

Randa Rexsa. Powered by Blogger.

CUKUP DUDUK DI RUMAH, DAN BERMAIN LAPTOP. ANDA SUDAH BISA MEMPUNYAI PENGHASILAN PULUHAN JUTA PERBULANNYA

langkah ini adalah pekerjaan yang banyak diminati semua orang,bahkan anak remaja sekaliguspun bisa mengerjakan pekerjaan yang tidak rumit ...

TIPS TERPOPULER

KAMI SARANKAN

FANSPAGE