Saturday, February 4, 2017

Diabetes adalah salah satu penyakit penyebab kematian terbesar didunia. Selain karena faktor keturunan, diabetes juga bisa disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
mengkonsumsi zat gula yang berlebihan memang dapat menjadi pemicu utama diabetes. Namuk,penyabab diabetes ternyata bukan hanya gula. berikut adalah 5 hal kebiasaan anda sehari-hari yang dapat menyebabkan diabetes :

1. MELEWATKAN SARAPAN


Kebiasaan ini mungkin sering kali anda lakukan karena terburu-buru atau sedang diet, pada hal melewatkan sarapan justru bisa membuat tubuh anda lebih mudah gemuk,selain itu, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan potensi diabetes karena anda cenderung akan mengkomsumsi lebih banyak gula disiang hari. hal ini dapat meningkatkan kadar gula dalam darah secara drastis. yang mana dapat menjadi berbahaya jika dijadikan kebiasaan.

2. TERLALU BANYAK STRESS


terlalu banyak stress dapat mempengaruhi produksi hormon dan mengacaukan produksi insulin. hal ini dapat menaikkan kadar gula dalam darah hingga beresiko menyebabkan diabetes.

BACA : TIPS UNTUK MENGHILANGKAN STRESS

3. KEKURANGAN VITAMIN D


Selain baik untuk menjaga kesehatan tulang, Vitamin D juga membantu anda terhindar dari diabetes. perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti susu dan keju. selain itu, sumber alami seperti sinar matahari di pagi hari juga sangat baik untuk  memenuhi kebutuhan asupan vitamin D anda.

4. KURANG BERGERAK


kebiasaan ini biasanya banyak dilakukan oleh banyak pekerja kantoran. padahal selain kurangnya bergerak dapat menyebabkan nyeri dan pegal, kebiasaan ini juga tak baik untuk kesehatan, bahkan dapat menyebabkan diabetes.

5. SERING BEGADANG



Saat begadang,otomatis proses metabolisme tersebut akan terganggu hingga membuat tubuh terasa lelah. selain itu, saat begadang kita cenderung lebih aktif mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung gula dan garam. Produksi hormon-hormon penting pun akan terganggu yang dapat menyebabkan penyakit diabetes

itulah beberapa kebiasaan yang tanpa anda sadari dapat menyebabkan penyakit diabetes.intinya, mengubab pola hidup lebih sehat dan teratur akan membantu anda terhindar dari beberbagai penyakit, termasuk diabetes. Semoga bermanfaat 

0 komentar:

Post a Comment

TIPS TRENDING

Randa Rexsa. Powered by Blogger.

CUKUP DUDUK DI RUMAH, DAN BERMAIN LAPTOP. ANDA SUDAH BISA MEMPUNYAI PENGHASILAN PULUHAN JUTA PERBULANNYA

langkah ini adalah pekerjaan yang banyak diminati semua orang,bahkan anak remaja sekaliguspun bisa mengerjakan pekerjaan yang tidak rumit ...

TIPS TERPOPULER

KAMI SARANKAN

FANSPAGE