Monday, March 13, 2017


15MENITSEHAT - Merokok adalah salah satu kebiasaan terburuk yang dapat membahayakan kesehatan kamu, meskipun banyak orang beranggapan bahwa dengan merokok dapat membuat dirinya menjadi tenang. Namun, kebanyakan orang gagal untuk mengandalikan kecanduannya dalam merokok. Contoh kecilnya setelah makan, jika sudah selesai makan tidak senang rasanya jika tidak merokok atau sedang nongkrong maka rokok adalah hal yang sudah tidak dipungkiri lagi.

Banyak cara untuk berhenti merokok salah satunya mendapatkan perawatan yang intensif dan Gaya hidup yang sehat. tetapi, tahu kah anda? bahwa 10 Makanan ini dapat membuat anda berhenti merokok? Yuk simak 10 makanan yang mampu membuat anda berhenti merokok.

1. SUSU
Saat kamu merokok, bibir kamu akan kehilangan kekenyalan dan akan berubah menjadi lebih gelap, beberapa para ahli mengatakan dengan meminum susu akan membuat mulut anda segar kembali, Faktanya jika susu dikonsumsi sebelum atau saat merokok, Rasa susu memiliki kekuatan untuk membuat rokok menjadi pait. Jadi, Saat anda ingin merokok, cobalah minum segelas air susu.

2. SELEDRI, WORTEL DAN MINTIMUN,
Selain nutrisi yang didapatkan dalam kandungan seldri, wortel dan mintimun. Sayur ini dapat membuat seseorang dapat mengurangi ketergantungannya terhadapa nikotin. Selain itu, Sayurin dapat membuat rasa rokok menjadi tidak menyenangkan.

3. BROKOLI DAN KOL.
Jenis sayuran ini mengandung sulforaphane yang bertanggung jawab untuk melindungi paru-paru dari racun. Namun, beberapa ahli mengatakan cara ini tidak efektif dikarenakan jumlah nikotin yang terlalu banyak dapat mengalahkan sulforaphane. Cara ini disarankan untuk orang yang tidak perokok dan terkena asap rokok.

4. JERUK DAN LEMON.
Merokok secara terus terusan dapat mengurangi vitamin C didalam tubuh anda,  hal ini dikarenakan nikotin akan menyerap asam askorbat yang akan menjadikan tubuh anda menjadi tidak sehat. untuk mencegahnya anda perlu mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh anda seperti jeruk dan Lemon.

5. APEL
Makan apel setiap hari dapat mengurangi racun yang disebabkan oleh rokok. Apel mengandung banyak air dan pektin yang membantu mengeluarkan racun didalam tubuh anda.

6. JAHE DAN BAWANG PUTIH.
Kedua bumbu yang membuat makanan lezat ini juga membantu dalam memerangi merokok. Rasa panas dari mereka, dan rasa tajam akan membantu Anda melepaskan racun-racun yang Anda dapatkan jika Anda merokok. Mereka juga dapat membantu dalam menjaga aliran darah dan tekanan seimbang saat Anda menarik diri dari kebiasaan merokok.

7. MAKANAN HERBAL.
Tumbuh-tumbuhan seperti rosemary dan peterseli dapat mengurangi kecanduan dan iritasi yang disebabkan oleh merokok. Anda dapat mencoba untuk menggunakannya di berbagai hidangan.

8. MADU
Madu secara bertahap melepaskan glukosa ke aliran darah , madu memiliki anti-oksidan yang akan membantu dalam menghilangkan racun dalam tubuh.

9. KAYU MANIS
memakan kayu manis akan menenangkan saraf dan otak Anda seperti halnya ketika Anda sedang merokok.

10. MAKANAN ASIN
Makan makanan asin dapat memadamkan para pecandu rokok. Jadi, cobalah makan porsi kecil makanan asin atau mencicipi sejumput kecil garam.

Itulah 10 makanan yang membantu Anda berhenti merokok. Namun, sebenarnya makanan ini hanya sebagai pendukung Anda berhenti merokok. Hal paling utama adalah niat Anda untuk berhenti. Selamat mencoba dan Semoga bermanfaat,

0 komentar:

Post a Comment

TIPS TRENDING

Randa Rexsa. Powered by Blogger.

CUKUP DUDUK DI RUMAH, DAN BERMAIN LAPTOP. ANDA SUDAH BISA MEMPUNYAI PENGHASILAN PULUHAN JUTA PERBULANNYA

langkah ini adalah pekerjaan yang banyak diminati semua orang,bahkan anak remaja sekaliguspun bisa mengerjakan pekerjaan yang tidak rumit ...

TIPS TERPOPULER

KAMI SARANKAN

FANSPAGE