Saturday, March 25, 2017

15MENITSEHAT - Penyakit flu dan pilek dapat menginfeksi orang secara cepat maupun secara tiba-tiba.  Hal ini terjadi dikarenakan sistem kekebalan tubuh yang menurun, kurang tidur, makan yang tidak teratur, mengkonsumsi makanan yang kurang bergizi dan kurangnya mengkonsumsi air putih.

Penyakit flu tidak memiliki obat, maka dari itu untuk mengobati flu dan pilek adalah dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, sehingga tubuh dapat melawan virus flu dan pilek.

Berikut adalah tips paling ampuh untuk menghilangkan flu dan pilek :

LEMON DAN MADU
Mengalami sakit tenggorokan, suara serak dan hilang saat flu?
ambil segelas air panas dan irisan dua lemon dan dua sendok madu kemudian minum selagi panas. sebelum anda tidur, cobalah konsumsi permen yang mengandung lozenge (Contohnya kalau diindonesia permen Streptills atau Woods) untuk meredekan sakit pada tenggorokan.

ISTIRAHAT YANG CUKUP
Banyak orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaannya, melakukan sesuatu hal sehingga membuatnya lupa untuk beristirahat dan begadang setiap malamnya meskipun keesokan paginya tetap bekerja. sehingga hal tersebut dapat membuat anda terkena penyakit flu, pilek, sakit tenggorokan, hingga demam.

Cara ampun yang terbaik adalah dengan mengambil istirahat yang cukup dan tidak memaksakan tubuh untuk beraktivitas ketika tubuh membutuhkan isitrahat. 

MINUM BANYAK AIR PUTIH
Banyak yang menganggap remeh bahwa air putih dapat menghilangkan flu, pilek dan sakit tenggorokan. Padahal dengan meminum air putih yang banyak maka tubuh memiliki amunisi untuk melawan beberapa gejala flu berat seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, demam, dan hidung tersumbat.

Jika tenggorokan anda terasa sakit saat mengkonsumsi air putih yang banyak, cobalah untuk mengakalinya dengan mencampur air putih tadi dengan air jeruk nipis atau lemon.

BERKUMUR DENGAN AIR GARAM
Selain baik untuk kulit, air garam juga dapat menghilangkan dahak yang berada ditenggorokan, karna garam mampu menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan.

Fungsi lainnya adalah mengencerkan lendir, menghilangkan iritasi seperti alergan, bakteri,  dan jamur di tenggorokan.

OBATI FLU DENGAN MAKAN SUP AYAM
Dari beberapa cara diatas, mungkin cara inilah yang paling anda suka, termasuk saya. Ternyata cara tradisional ini bukan hanya sekedar mitos. Khasiat yang berada didalam sup ayam adalah membuat perasaan menjadi nyaman dan mencegah penyebaran neutrofil kedalam saluran pernapasan. (neutrofil adalah sel darah putih yang dapat menyebabkan peradangan demam)

Manfaat sup ayam yang lainnya adalah menghambat produksi lendir, menghangatkan sekitar rongga hidung yg mampu mengurangi gejala dari sakit flu & pilek, melegakan hidung saat bernafas dan menghangatkan suhu tubuh.

Tips mencegah flu & pilek datang kembali adalah selalu istirahat yang cukup, makan teratur, cukup tidur, dan minum air putih dengan cukup. Selain itu, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen seperti zat besi dan vitamin C. Semoga bermanfaat :)

0 komentar:

Post a Comment

TIPS TRENDING

Randa Rexsa. Powered by Blogger.

CUKUP DUDUK DI RUMAH, DAN BERMAIN LAPTOP. ANDA SUDAH BISA MEMPUNYAI PENGHASILAN PULUHAN JUTA PERBULANNYA

langkah ini adalah pekerjaan yang banyak diminati semua orang,bahkan anak remaja sekaliguspun bisa mengerjakan pekerjaan yang tidak rumit ...

TIPS TERPOPULER

KAMI SARANKAN

FANSPAGE