Saturday, March 11, 2017

15MENITSEHAT - Setiap orang pasti memiliki kebiasaan dan langkah yang berbeda untuk dikerjakan setelah selesai makan. Ada yang duduk santi sambil makan buah, minum kopi, merokok, atau bahkan memakan cemil-cemilan.


Walaupun kebiasaan tersebut terkesan sepele, tetapi banyak banyak salah satunya yang kontraproduktif dengan tujuan awal anda makan, sehingga dapat membahayakan kesehatan anda.

Beberapa ahli sudah memberikan peringatan dan telah membuatkand daftar kegiatan yang tidak boleh anda lakukan saat selesai makan. Kami sudah menyusunnya dengan singkat dan jelas. Yuk, simak 5 hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan .

1. MAKAN BUAH.
Itu yang sering terjadi, menganggap buah sebagai makanan pencuci mulut. Banyak orang yang menyampaikan bahwa buah adalah makanan penutup yang menyehatkan. Walaupun sebenarnya buah adalah jenis makanan yang bisa dicerna dengan cepat. Tetapi, saat anda mengkonsumsi buah saat selesai makan, buah tersebut akan diam lama diperut, karna perut anda harus terlebih dahulu mencerna makanan sebelum makan buah tadi, dan hal tersebut akan mengakibatkan terfementasi serta menyebabkan gas dan racun yang bisa mengakibatkan selulit.

Waktu yang baik untuk makan buah adalah 1-2 jam setelah makan. jadi, makan buah ketika perut kosong. Hal ini dapat membuat anda menghindari makan terlalu berlebih.

2. MINUM TEH.
Meminum teh setelah makan dapat mengganggu organ pencernaan lantaran daun teh bersifat asam, sehingga merubah kemampuan tubuh untuk mengolah makanan. Asam dari teh juga membuat protein yang kita asup menjadi sulit dicerna.

Teh juga terdapat kandungan Polifenol Serta Tanin yang mengikat zat besi pada makanan sehingga membuat makanan sulit untuk diserap oleh tubuh. 

3.TIDUR.
Mungkin kebiasaan ini sudah tidak asing lagi, tidur sesudah makan memang tidak baik untuk kesehatan, karna dalam posisi baring lambung dalam perut tidak bisa bekerja dengan baik. Bila kebiasaan ini dilakukan secara terus-terusan, hal ini dapat mendatangkan permasalahan pada pencernaan serta ancaman perut buncit atau kegemukan.

4. MANDI/BERENANG.
Beberapa ahli memperingatkan untuk tidak mandi atau berenang setelah makan. Hal itu dikarenakan air dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, sementara sesudah makan darah masuk kedalam perut dimana pencernaan terjadi, aliran darah itu dibutuhkan untuk memastikan bahwa sistem pencernaan berjalan dan bekerja dengan maksimal. Sehingga hal tersebut dapat membuat sirkulasi darah anda menjadi lambat.

5. MEROKOK.
Kebiasaan ini sudah menjadi setiap hari bagi pengguna rokok aktif. Setelah makan sistem pencernaan akan bekerja pada seluruh tubuh, apabila anda lansung merokok, jadi oksigen dalam darah akan lansung mengikat nikotin, serta menyerapnya dengan lebih mudah. sehingga merokok setelah makan akan membuat siperokok merasakan tidak kenyang dan tidak lapar.

Itulah 5 hal yang tidak bolehdilakukan setelah makan, Setelah membaca artikel ini, usahakan anda sebisa mungkin untuk menghindari dan mengurangi kebiasaan seperti ini ya. Semoga bermanfaat :)

0 komentar:

Post a Comment

TIPS TRENDING

Randa Rexsa. Powered by Blogger.

CUKUP DUDUK DI RUMAH, DAN BERMAIN LAPTOP. ANDA SUDAH BISA MEMPUNYAI PENGHASILAN PULUHAN JUTA PERBULANNYA

langkah ini adalah pekerjaan yang banyak diminati semua orang,bahkan anak remaja sekaliguspun bisa mengerjakan pekerjaan yang tidak rumit ...

TIPS TERPOPULER

KAMI SARANKAN

FANSPAGE