Saturday, March 18, 2017



15MENITSEHAT - dikalangan masyarakat menganggap gemuk dan buncit itu beda beda tipis karna pada intinya badan besar karna lemak, hehe tetapi, sebenarnya gemuk dan bucit itu berbeda. Apasih perbedaan gemuk dan buncit ?

Secara umum, istilah gemuk sering kita gunakan untuk pengucapan kepada seseorang yang kelebihan berat badan. Berdasarkan indeks masa tubuh (IMT), gemuk dapat dikategorikan menjadi 2 overweight dan obesitas. Overweight IMT 23-24.9kh/m2 dan Obesitas IMT lebih dari 25kg/m2 .

Sementara yang dimaksud buncit adalah kegemukan diperut. lemak didaerah ini merupakan gambaran jumlah lemak viseral. Massa lemak viseral inilah yang berhubungan erat dengan risiko penyakit metabolik, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah. Nah, sudah jelas kan, perbedaan gemuk dan buncit?

Ap penyebab gemuk dan buncit ? “Faktor utamanya ialah akibat ketidakseimbangan antara asupan dan keluaran kalori. Dalam hal ini, kalori yang masuk lebih besar dari kalori yang digunakan sehingga disimpan sebagai lemak dalam tubuh.”

Apa saja resikonya ? Kegemukan meningkatkan berbagai risiko penyakit, di antaranya jantung, stroke, diabetes, persendian, dan masih banyak lagi. Hal ini karena lemak yang berlebihan dalam tubuh mengeluarkan zat-zat “peradangan” sehingga orang gemuk sesungguhnya berada dalam kondisi “radang kronik”.

Untuk menghindari resikonya, perlu usaha agar berat badan normal bisa tercapai bagi yang gemuk serta buncit ini.

“Solusinya adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan aktivitas fisik. Selalu menerapkan pola makan yang seimbang dan sehat serta olahraga seumur hidup. Tujuannya adalah untuk meraih hidup sehat. Jadi tidak hanya menyasar tujuan jangka pendek, yaitu sebatas untuk menurunkan berat badan,” Semoga Bermanfaat :)

0 komentar:

Post a Comment

TIPS TRENDING

Randa Rexsa. Powered by Blogger.

CUKUP DUDUK DI RUMAH, DAN BERMAIN LAPTOP. ANDA SUDAH BISA MEMPUNYAI PENGHASILAN PULUHAN JUTA PERBULANNYA

langkah ini adalah pekerjaan yang banyak diminati semua orang,bahkan anak remaja sekaliguspun bisa mengerjakan pekerjaan yang tidak rumit ...

TIPS TERPOPULER

KAMI SARANKAN

FANSPAGE